quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

ÀüÈ­¹®ÀǾȳ»

ºü¸¥ Áø·á ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • 031-399-6993
  • Fax. 031-399-6990
  • Æò ÀÏ ¿ÀÀü  09:30 ~ ¿ÀÈÄ  18:30
  • Åä¿äÀÏ ¿ÀÀü  09:30 ~ ¿ÀÈÄ  15:00

Åä¿äÀÏÀº Á¡½É½Ã°£ ¾øÀÌ Áø·á

* ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ,¸ÅÁÖ¸ñ¿äÀÏ: ÈÞÁø

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

¼ö¸é ºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷, Ä¡¸Å¿¡ °É¸± À§Çè¡è
Çö´ë Çѱ¹ÀεéÀÌ °¡Àå Å©°Ô È£¼ÒÇÏ´Â ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ´Ù. ±Û·Î¹ú ±â¾÷ Çʸ³½º°¡ Àü ¼¼°è 13°³±¹ 1¸¸ 3,000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ ¡®±Û·Î¹ú ¼ö¸é Á¶»ç¡¯ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼ö¸é½Ã°£Àº ÆòÀÏ¿¡´Â Æò±Õ 6.7½Ã°£, ÁÖ¸»¿¡´Â 7.4½Ã°£À¸·Î ¼¼°è Æò±ÕÀÎ ÆòÀÏ 6.9½Ã°£, ÁÖ¸» 7.7½Ã°£¿¡ ºñÇØ ÂªÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.



¼ö¸é ºÎÁ·Àº ³ú °Ç°­À» À§ÇùÇÑ´Ù



»ý¸íü¿¡°Ô »ý¸íÀ¯Áö¸¦ À§ÇØ ¼ö¸éÀº ÇʼöÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÎÁö ±â´É º¸È£¿¡µµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¹ãÀáÀ» ¼³ÃÄ ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ´ÙÀ½³¯, ÀÏÀÌ ¼Õ¿¡ ÀâÈ÷Áö ¾Ê°í °è¼Ó ÀḸ »ý°¢³ª´Â °Íµµ ÀÌ¿Í ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÀáÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÆÇ´Ü·ÂÀÌ Èå·ÁÁö°í, Æò¼Ò¿¡ Àͼ÷Çß´ø ÀÛ¾÷À̶ó°í ½Ç¼ö°¡ ´Ã¾î³ª±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¶Ç, ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú °°Àº Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ ÇʼöÀûÀε¥, ¼ö¸é°ú ÀÎÁö ±â´É »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇØ ÇÏÀÌ´Ú ½Å°æ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç Àå»óÈÆ(ºñ¿£¿¡½º ½Å°æ¿Ü°úÀÇ¿ø) ¿øÀåÀÌ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇß´Ù.



¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ÀÎÁö ±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

¼ö¸é °³¼±Àº ÀÎÁö ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÆÇ´Ü·Â °³¼±°ú ³ªÀÌ¿¡ µû¸¥ ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. º¸Åë ÇÏ·í¹ã ¼ö¸éÀº 80ºÐ ³»¿ÜÀÇ °£°ÝÀ¸·Î 4~6°³ÀÇ ¼ö¸é »çÀÌŬ(Sleep cycle)ÀÌ ¹Ýº¹µË´Ï´Ù. ÀÌÁß, ºñ ±Þ¼Ó¾È±¸¿îµ¿ ¼ö¸é(NREM, Non-rapid eye movement sleep) µ¿¾È ³úÀÇ ±â´ÉÀÌ ´À·ÁÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ƯÁ¤ ŸÀÔÀÇ ³úÆÄ(Delta wave)´Â °è¼Ó À¯ÁöµË´Ï´Ù. ƯÈ÷, Stage 3 ´Ü°è¿¡¼­ ÀÌ ³úÆÄÀÇ È°¼ºÀº µÎµå·¯Áö´Âµ¥ À̸¦ ±íÀº Àá(Deep sleep)À̶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±Þ¼Ó¾È±¸¿îµ¿ ¼ö¸é(REM, Rapid eye movement sleep) µ¿¾È¿¡´Â ±ú¾î ÀÖÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÒ Á¤µµ·Î ³ú±â´ÉÀÌ È°¼ºÈ­µË´Ï´Ù. À̶§ ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ¼±¸íÇÑ ²ÞÀ» ²Ù°Ô µË´Ï´Ù. ÁÖ·Î NREM ¼ö¸éÀº ¼ö¸é Àü¹Ý±â¿¡, REM ¼ö¸éÀº ¼ö¸é ÈĹݱ⿡ µÎµå·¯Áý´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇüÅ·Π¼ö¸é »çÀÌŬÀÌ ±¸¼ºµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÁ÷ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀûÀΠȸº¹°ú ³· µ¿¾ÈÀÇ ±â¾ïÀ» Á¤¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Å¶ó´Â °¡¼³ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ´Ü±âÀûÀ¸·Î´Â ÁÖÀǷ°ú ÇнÀ´É·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÇ´Ü·ÂÀ» ÀúÇϽÃÅ°°í ¹ÝÀÀ ¼Óµµ¸¦ ´À¸®°Ô ¸¸µé¾î ¾÷¹«´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. âÀǼº¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥ ¼ö Àִµ¥, ÁÖ·Î NREM ¼ö¸é ±â°£¿¡ Á¤¸®µÈ Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î REM ¼ö¸é µ¿¾È »õ·Î¿î ¾ÆÀ̵ð¾î³ª »ý°¢µéÀÌ ¹ßÇöµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÀÎÁö ±â´É ÀúÇϳª ´õ ³ª¾Æ°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӽº Ä¡¸ÅÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå±â°£ Áö¼ÓµÇ´Â ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸ÅÀÇ Áß¿äÇÑ º´ÀÎ Áß ÇϳªÀÎ 'º£Å¸ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å' Çü¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ³ë·ÉÃþ¿¡°Ô ¼ö¸éÀº ÀÎÁö ±â´É º¸È£¸¦ À§ÇØ ÇʼöÀûÀε¥, ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó ½Å°æ°è´Â ÅðÇ༺ º¯È­¸¦ °Þ°Ô µË´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ´õÇØÁø´Ù¸é ½ÅüÀû ¹× Á¤½ÅÀû ȸº¹ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ°í, ¿©·¯ ÅðÇ༺ º¯È­µéÀº °¡¼ÓÈ­µÇ°Ô µË´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ³ëÀμº Ä¡¸ÅÀÇ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀº Â÷ÁöÇÏ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸ÅÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£Àº?

°³ÀÎÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£Àº ¸íÈ®ÇÑ ¼ýÀÚ·Î °á·Ð ³»¸®±â Èûµé¸ç, »óȲ¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ ¼ö¸é½Ã°£Àº ´Ù¸¨´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·± °ÍµéÀº ÁÖ·Î °¢ °³°³ÀÎÀÌ ³· ½Ã°£ µ¿¾È º°´Ù¸¥ ÇÇ°ïÇÔ ¾øÀÌ ¾÷¹«¸¦ Àß ¼öÇàÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¿¡ µû¶ó Á¶Á¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎÀÇ ±ÇÀå ¼ö¸é½Ã°£Àº 7~9½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀüüÀû °Ç°­ »óÅÂ, ¾÷¹« ÇüÅÂ, ¼ö¸éÆÐÅÏ µî¿¡ µû¶ó °³Àκ°·Î ¼ö¸é ÇÊ¿ä ½Ã°£ÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º¸Åë ÃëÇÐ Àü ¾Æµ¿ÀÇ °æ¿ì ¼ºÀå ¹ß´ÞÀ» À§ÇØ ÃÖ¼Ò 10~13½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, û¼Ò³â±âÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÁÖÀÇ·Â ¹× ÇнÀ´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ 8~10½Ã°£ÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. 65¼¼ ÀÌ»óÀÇ °í·ÉÀÇ ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏÀÇ ¼Óµµ¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ °æ¿ì¿¡µµ 7~9½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Àå»óÈÆ ¿øÀå (ºñ¿£¿¡½º ½Å°æ¿Ü°úÀÇ¿ø ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ ¡®¸¶»ó¡¯¿¡µµ È¿°úÀû?
´ÙÀ½±Û : ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ¡®¸¸¼ºÇǷΡ¯¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ººÐÀº?