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¡ß ÆíµÎÅëÀ̶õ?ÆíµÎÅëÀº ¸Ó¸® ÇÑÂÊÀÌ Áö²öÁö²öÇϸç, ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÅëÁõÀÌ ¿À´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ÀϹÝÀÎÀÇ ¾à 10%°¡ ¾Î°í ÀÖ´Â ÈçÇÑ Áõ»óÀ¸·Î, ÀÏ¹Ý µÎÅ뺸´Ù ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í, ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¢°Å³ª ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÆíµÎÅëÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.ÆíµÎÅëÀº ¹Ì±¹¿¡¼­¸¸ ¿¬°£ 4,000¸¸ ¸íÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Â ½Å°æ°è ÁúȯÀ̸ç, ±¹³» ÆíµÎÅë À¯º´·üÀº 6.1%·Î, ȯÀÚ ¼ö´Â 260¸¸ ¸í Á¤µµ·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ÆíµÎÅëÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀ̸ç, °¡Á··Âµµ 60%·Î Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ º¯È­·Î ÀÎÇØ ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼ºÀÌ 2~3¹è·Î ³ôÀº ¹ß»ý·üÀ» º¸À̸ç, 40´ë ¿©¼º ȯÀÚ°¡ °¡Àå ¸¹´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.¡ß ÆíµÎÅë¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿À¸Þ°¡3?ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ±¹¸³ ÀÇ·á¿ø ¿¬±¸Áø¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¸ÅÀÏ °í¿ë·®À¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µÎÅëÀ» °¨¼ÒÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê¿¡¼­ »ý¼ºµÈ ¿Á½Ã¸³½ÅÀÌ ÅëÁõ °¨¼Ò¿Í ¿°Áõ ¹ÝÀÀ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾ð±ÞÇß´Ù. µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ°í, ½Ä¹°¼º Áö¹æ»ê ¿À¸Þ°¡6ÀÇ ¸®³î·¹»êÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ¸é µÎÅë È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú°í, ÆíµÎÅëÀÇ ºóµµ ¿ª½Ã ÁÙ¾îµå´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æÀÇ ¸®³î·¹»êÀº °­ÇÑ ÅëÁõÀ» ó¸®ÇÏ´Â ³ú½Å°æ¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¿°·Á°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°¸®³î·¹»êÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÆíµÎÅë°ú ¸¸¼ºÅëÁõ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿ò µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çϸç, ¡°½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡6¸¦ ÁÙÀÌ°í µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3¸¦ ´Ã¸®¸é Ç÷°ü °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±¶ó°í ¿ä¾àÇß´Ù.ÀÌ·¸°Ô ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ »ý¼±¿¡ dzºÎÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ÆíµÎÅë ¿ÏÈ­¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê DHA´Â ±â¾ï·Â¿¡ ¿ì¼öÇϸç, ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ³ú¿¡ »ê¼Ò °ø±ÞÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿À¸Þ°¡3´Â ü³»¿¡¼­ ½º½º·Î »ý¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½ÄÇ°À̳ª °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ¿¡ ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç´Â ¡°µÎÅë¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡´Â µîǪ¸¥»ý¼±ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¼Ò·®ÀÇ Ä«ÆäÀεµ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çϸç, ¡°´õºÒ¾î, °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î´Â ¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡3°¡ µÎÅë ¿ÏÈ­¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í °­Á¶Çß´Ù.µµ¿ò¸» = ¿ÀÁ¤¼® ¾à»ç


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